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Description
Theoretische Einführung: Das Prinzip der Selbstverteidigung; Techniken: Stellungen, Stöße, Tritte, Bodenfixierung u.v.a.; Kombinationen: Schwitzkastenabwehr, Umklammerungen, Ekeltechniken u.v.a.; Hilfsmittel und Waffen: Schirm, Geldmünzen, Pfefferspray u.v.a.; Training mit Trainingseinheiten.
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